Kurset henvender sig til dig som løber mellem 5 og 10 km og som gerne vil have en forsigtig introduktion til trailløb. Vi arbejder os roligt igennem de forskellige teknikker i forhold til nedløb, opad bakke og du vil i løbet af kurset opnå et større flow i dit løb. Vi slutter workshoppen af med […]
Workshop for den erfarne løber, som gerne vil forbedre sin teknik på sporene - særligt nedad. Vi vil arbejde med forskellige teknikøvelser og du vil på dagen opnå et bedre flow i dit nedløb, som i længere løb vil spare dig en masse kræfter. Du vil få en række værktøjer med hjem, som du kan […]
Kurset henvender sig til dig som løber mellem 5 og 10 km og som gerne vil have en forsigtig introduktion til trailløb. Vi arbejder os roligt igennem de forskellige teknikker i forhold til nedløb, opad bakke og du vil i løbet af kurset opnå et større flow i dit løb. Vi slutter workshoppen af med […]
Vandreworkshoppen er for jer, som har planer om en længere vandretur i 2020 - og gerne vil have et godt afsæt til træningen frem mod sommerens mål. Inden vi går afsted i Danmarks nok mest bakkede terræn, gennemgår vores ekspertvandrer Thue Toustrup den gode vandreteknik. Vi skal have mest ud af tyngdekraft, holdning og fremdrift. […]