Trailteknik kursus for letøvede løbere

Workshop for den nye trailløber og den lidt garvede trailløber, som gerne vil forbedre sin teknik på sporene – særligt nedad. Det er særligt for dig, som oplever, at du bruger for mange kræfter nedad og ikke rigtig føler det “glider let” nedad.

Vi vil arbejde med forskellige teknikøvelser og du vil på dagen opnå et bedre flow i dit nedløb, som i længere løb vil spare dig en masse kræfter.
Du vil få en række værktøjer med hjem, som du kan arbejde videre med, når du selv træner.

Efter teknikdelen tager vi en hurtig kop kaffe, the og snacks og tager de spørgsmål, der evt skulle være. Er der nogen som har lyst til en lille løbetur i området efter selve kurset, så er der mulighed for en guidet tur.

På de 2½ time kurset løber over – bevæger vi os mellem 7 og 9 km

Max: deltagerantal er 10 deltagere for at sikre et godt flow i afviklingen, samt ordentlig individuel feedback
Underviser; Simon Grimstrup

Tilmelding direkte via mail  på trailtoursdk@gmail.com