BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Trailtours - ECPv6.3.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://trailtours.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Trailtours
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20190101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190405T080000
DTEND;TZID=UTC:20190407T140000
DTSTAMP:20260901T011956
CREATED:20181112T174112Z
LAST-MODIFIED:20181119T181000Z
UID:109-1554451200-1554645600@trailtours.dk
SUMMARY:Trailintro for begyndere incl deltagelse i det legendariske 7 km SKVÆT SKOV LØB
DESCRIPTION:Løbe-weekend på Hotel Skanderborghus – trail for begyndere med mulighed for afsluttende deltagelse i Skvæt Skov Løbet \nFredag\nAnkomst fra kl 14 fredag eftermiddag og indkvartering.\nKl 18.00 serveres en lettere aftensmad og vi får lejlighed til at hilse på hinanden.\n19.00 Mødes vi til en gennemgang af weekenden. Desuden vil der være en kort introduktion til trailløb og de første tørre fifs.\n20.00 Vi løber den første tur i området på 5 km – undervejs laver vi forskellige små øvelser\, som vil speede vores udvikling som trailløbere.\n21.30 Der serveres lidt sandwich og drikkevarer og herefter er der fri leg. \nLørdag\n7.00 Morgenbadning i Skanderborg Sø for de morgenfriske\n8.00 Morgenmad\n9.30 Oplæg – ”trailløb – en naturlig måde at bevæge sig på”\, Simon Grimstrup – oplægget slutter med lidt praktiske styrkeøvelser\, så kom omklædt.\n10.30 Introduktion til trailløb ved Simon Grimstrup. Vi tager i skoven og med gode øvelser\, individuel vejledning og learning by doing bliver vi forhåbentlig mere sikre trailløbere. Der vil være mulighed for at prøve et par trailsko – så vidt muligt vi har de rigtige str.\n12.30 Frokost\n14.00 Valgfri løbetur. En guidet tur i lokalområdet. Vi deler os i to grupper alt efter tempo\, temperament og ”tilstand”. Der vil være to løbeguider på.\n18.00 Aftensmad\n20.00 – GOBI – Kunsten at sige ja\nGobi 416 km nonstop ultraløb igennem et af verdens mest ubeboelige egne. Simon Grimstrup fortæller levende om sine oplevelser med et af verdens absolut hårdeste løb – og hvordan man ender med at deltage i sit ”mareridt af et løb” og vender det til en positiv oplevelse\nEfter foredraget viser vi dokumentar-filmen GOBI – som netop handler om Simon og hans ørkenvandring! \nSøndag\n7.00 Morgenbadnind i Skanderborg Sø\n8.00 – 9.00 Morgenmad\nHer er der to muligheder.\n9.30 introduktion til styrke- og mobilitetstræning for løbere – og efterfølgende kort løbetur i området.\n11.00 check ud.\n13.00 Deltagelse i et af Danmarks hyggeligste Trailløb – Skvæt Skov løbet. Vælger man denne løsning har man værelset indtil kl 12.00\, hvorefter vi tjekker ud og kører over på den anden side af Skanderborg Sø\, hvor løbet foregår. Løbet er 7\,5 km langt og er et meget populært løb i området – bl.a. pga den spændende naturskønne rute med djævle\, Alf d´Huez bakken og ikke mindst det gode kagebord\, som venter i mål \nMålgruppe. Motionister\, som gerne vil have en stille og rolig introduktion til trailløb. Niveauet er ikke sværere end at kan du løbe 5 km uden pause kan du være med og få et godt udbytte.\nEr du garvet marathonløber eller ½ marathonløber på landevej vil du også få et fint udbytte – og der vil blive tilbudt ekstra km for dig\, der gerne vil have lidt ekstra\, men du skal nok også komme med lidt tålmodighed. \nDet primære fokus er at få gode råd og fif i forhold til at blive en bedre trailløber. \nVi kombinerer weekenden med deltagelse i Skvæt Skov Løbet søndag\, som er et trailløb på 7\,5 km – og måske Danmarks hyggeligste trailløb.\nInstruktør: Simon Grimstrup. Vi har allieret os med en af Danmarks bedste instruktører i trailløb\, som bl.a. har udviklet DGI´s instruktøruddannelse i netop trailløb og er kendt for sin evne til at rumme forskellige typer løbere og give udfordringer til alle.\nSimon vil instruere\, give øvelser og fif – og vil samtidig holde et oplæg omkring sine oplevelser med trailløb\, motivation\, planlægning og træning.\nSimon er selv en garvet trailløber og har i mange år været i spidsen for det danske trail- og bjergløbslandshold – ligesom han har deltaget i og vunder mange forskellige bjerg- ultra og etapeløb. \nPris: 1995 incl evt afhentning på Skanderborg Station\nTillæg for enkeltværelse 150 kr. \n			 \n			 \n				\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				DIT LIVS TRAILOPLEVELSEER BLOT FÅ KLIK VÆK \n				TILMELDING\n			\n			 \n				\n				\n			 \n				\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n					\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				DIT LIVS TRAILOPLEVELSEER BLOT FÅ KLIK VÆK \n				TILMELDING
URL:https://trailtours.dk/kalender/trailintro-for-begyndere-incl-deltagelse-i-det-legendariske-7-km-skvaet-skov-loeb/
LOCATION:Hotel Skanderborghus\, Dyrehaven 3\, Skanderborg\, 8660\, Danmark
CATEGORIES:DK,Løb,Trailcamp
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://trailtours.dk/wp-content/uploads/2018/11/IMG_0334.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR